Con buenos hábitos podemos prevenir el cáncer

E

s verdad,   los buenos hábitos  de  alimentación y deporte  nos  ayudan a prevenir  el cáncer. 

Debemos comer  frutas , verduras,  jugos naturales,   pescado,  huevos,  leche.  No incluyamos en nuestras dietas  salchichas,  hamburguesas,  papitas light, yogures envasados,    margarinas,  porque todas tienen muchos puntos en contra: alto contenido de sodio, grasa y calorías, junto con los nitratos,  nitritos y aminas heterocíclicas (HCA) , agentes cancérigenos por excelencia.

Debemos hacer deporte. El deporte debe ser una rutina diaria: Caminemos  todos los días, salgamos a correr al menos los fines de semana,  montemos bicicleta...

Involucremos a nuestros hijos  en   estos buenos hábitos alimenticios y  deportivos.