No olvidar su AUTO EXAMEN de mamas

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hicas ya se hicieron su  AUTO EXAMEN  de mamas, recuerden  hacerlo  5 días despues de  su regla,  pueden  ayudarse de la  agenda de su celu o smarth para que les avise  y por ningún,   sin , ningún motivo olvidarse.

 Realizarse  un  AUTO EXAMEN de mamas es fácil y sólo lleva unos pocos minutos. Tengan presente que  los tumores (benignos y malignos)  , generalmente son detectados a través del  AUTO EXAMEN de mamas  y puede evitar  que un tumor crezca  y si es  maligno posteriormente convertirse en cáncer.

Aquí les dejo unas pautas que deben tener en cuenta:

• ·         El momento ideal podría ser durante el baño para utilizar el jabón como crema de manera que facilite la exploración
  ·         Examinar las mamas frente a un espejo para ver si hay cambios.
  ·         Oprima los pezones para verificar si sale algún líquido.
  ·         Acostarse con un brazo arriba de la cabeza.
  ·         Revisar este seno con los dedos de la otra mano, formando círculos pequeños con los dedos.
  ·         Presionar suavemente, e ir  presionando más fuerte hasta examinar todo el seno y debajo del brazo (axila).
  ·         Hacer los mismos pasos con el otro seno.
  Hacer el mismo procedimiento estando de pie y sentada. 

El autoexámen de mamas no sustituye otros exámenes médicos pero es la primera herramienta en la prevención del cáncer de mama